Gérer le stress pour mieux performer : programme complet | Philippejourno

De la théorie à la pratique : Gérer le stress pour mieux performer met l'accent sur les cas d'usage réels.

Cette formation propose des outils pratiques pour identifier et gérer le stress au travail. Les participants apprendront à reconnaître les signes du stress, à développer des stratégies pour le gérer et à améliorer leur bien-être. Cette formation est conçue pour les entreprises qui souhaitent améliorer la santé mentale et la productivité de leurs employés. Les participants pourront appliquer ces compétences pour améliorer leur qualité de vie professionnelle et personnelle.

Objectifs

• Comprendre les causes et les conséquences du stress", "Développer des stratégies pour gérer le stress", "Améliorer le bien-être et la productivité", "Créer un environnement de travail positif", "Développer des compétences pour une meilleure gestion du stress"]

Programme

Introduction au stress au travail (1h)

Définition du stress, causes et conséquences

Stratégies pour gérer le stress (2h)

Techniques de relaxation, gestion du temps et organisation

Améliorer le bien-être et la productivité (2h)

Équilibre vie professionnelle et personnelle, nutrition et exercice

Créer un environnement de travail positif (1h)

Communication, équipe et leadership

Développer des compétences pour une meilleure gestion du stress (1h)

Plan d'action et suivi

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).